адаптационные и восстановительные практики
<24 – 30 июля 2006 года>
<30 июля - 5 августа 2007 года>
<30 июля - 5 августа 2008 года>
Данный семинар является ежегодной программой, осуществляемой с 2006 года. Он связан с идеей неторопливого погружения в различные среды внешнего и внутреннего пространства, и осознанного пребывания в них. Условия внешней среды формируются ветром, солнцем, морем, скалами, пещерами, озерами…
Внутренняя среда организована содержанием индивидуального сознания, погружение в которое будет обеспечиваться созерцательными, телесными и депривационными практиками. Для усиления осознанности и активации регенеративных телесных процессов используется активное взаимодействие с водной средой (купание в море и плавание к гротам занимает значительную часть времени) и пешие походы по территории Опукского природного заповедника (к озерам и к пещерам).
в программе…
- анализ структуры и функций сознания, роль и место человека в условиях современной цивилизации и за ее пределами
- дыхательные практики (пранаямы, цигун)
- психофизические практики (хатха-йога, цигун)
- приемы визуальной депривации
- практики осознания себя в водной среде
- созерцательно-медитативные практики, опыт непрерывного молчания и внутренней тишины
- освоение способов очищения тела
- осознанное питание
а так же…
гроты, пещеры, дельфины в бухтах, кристальной чистоты морская вода, соляные озера, огненные закаты, сумерки и наполняющее жаром солнце
условная структура дня
5:00
пробуждение, утреннее умывание
5:30
утренняя тренировка: дыхательная и двигательная гимнастика – асаны и пранаямы, релаксационные приемы, созерцательные практики.
8:00
завтрак
9:00
после утренних практик (очищения, дыхательная и двигательная гимнастика) и завтрака, участниками семинара будут совершаться пешие радиальные выходы – к озерам, к пещерам и на море
в районе мыса Опук находится сеть уникальных соляных озер (Узунларское, Кояшское), содержащих лечебные грязи, которые могут быть использованы для лечения и профилактики дерматологических проблем, и проблем с опорно-двигательным аппаратом
практика освоения различных ландшафтных условиях (пещеры, озера)/индивидуальная программа (медитации, молчание)
12:00
чай/вода/орехи/фрукты (во время радиальных выходов по местности), после чего купание в море и плавание к гротам, расположенным в скалах, практика осознания себя в водной среде, представляющая собой групповые и индивидуальные двигательные, дыхательные и релаксационные упражнения в воде. Медитации в тени скал.
16:00
возвращение в базовый лагерь, обед
16:00
свободное время, теоретическая информация, непринужденные беседы на различные темы
18:30
вечерняя тренировка: дыхательные и созерцательные практики, работа с голосом
наблюдение за заходом Солнца
теоретическая информация различного содержания, а именно:
а) устройство сознания и особенности его функционирования
б) психосоматическая динамика человека
в) функционирование физического тела и его оптимизация его работы
21:00
вечерний чай, обсуждение дня, обмен впечатлениями, историями и личным опытом
23:00 – 5:00
сон
...
характеристики места проведения
Мыс и гора Опук находятся в Крыму на черноморском побережьи Керченского полуострова, и образуют Опукский природный заповедник.
В окрестностях находятся соляные озер с уникальным минеральным составом солей и лечебной грязью. Местность степная. Очень много солнца и мало естественной тени. Родник, которому несколько тысяч лет. Небольшое ущелье. Пещеры искусственного происхождения в горном массиве. Пустынный песчаный пляж. Обрывающиеся в море скалы с гротами, доступными только с моря.
ATTENTION! Собираясь на семинар важно помнить, что он не является обучающей, развивающей и/или психотерапевтической программой. Основная его задача связана с попыткой поставить себя в несколько иные условия существования, реализуя программу персонального эксперимента над своей судьбой. Условия эксперимента не имеют четко очерченных границ, только лишь относительные правила, обеспечивающие минимальную безопасность для участников.
Единственным условием участия в программе семинара является готовность отказаться от привычных способов взаимодействия с миром.
Условия питания и проживания - полевые. Питание 3-х разовое, вегетарианское, пища готовится совместными усилиями участников семинара.
Доставка участников до места проведения семинара осуществляется централизованно из Симферополя. Самостоятельно добраться до места проведения крайне сложно, как и выехать от туда. Поэтому все участники автоматически оказываются в условиях семинара сразу после отъезда автобуса и до следующего его приезда через неделю :)
Общее количество участников программы 10-15 человек.
Всех участников семинара организаторы будут встречать персонально и гарантированно в Симферополе на ж/д вокзале и сопровождать до места проведения.
Заявка для предваритльной регистрации участников (присылается обязательно на один из электронных адресов):
- Ф.И.
- кратко о себе,
- контактная информация (телефон, мейл, ICQ, сайт),
- город, страна,
- опыт проживания в походных условиях,
- состояние здоровья и наличие хранических заболеваний,
- цель поездки и ожидания.
КАК ДОБРАТЬСЯ:
любым способом доехать до Симферополя (Крым).
МЕСТО СБОРА УЧАСТНИКОВ:
на симферопольском ж/д вокзале у башни с часами (она там единственная и заблудиться невозможно - это традиционное место сбора участников). Автобус будет ждать с 10:00 до 11:00.
ЗАРАНЕЕ ПОБЕСПОКОЙТЕСЬ О ПРОЕЗДНЫХ БИЛЕТАХ В КРЫМ
Все дополнительные подробности - в индивидуальной рассылке.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА.
Заявки присылайте по указанному ниже интернет-адресу.
|
